健康无油香脆芝士鸡柳

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麦84
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鸡柳的用料

鸡胸肉 一个鸡胸 牛奶 适量
盐 适量 黑胡椒 适量
甜椒粉（没有可以不用） 适量 鸡精 适量
鸡蛋 一颗 芝士（我用的是帕尔玛干酪碎） 适量
玉米片 适量

鸡柳的做法

健康无油香脆芝士鸡柳的做法图解1

步骤1

将鸡胸切成鸡柳，一片鸡胸基本能切十条鸡柳
健康无油香脆芝士鸡柳的做法图解2

步骤2

用牛奶腌制鸡胸肉半小时，牛奶会让鸡胸肉变的很嫩很鲜
健康无油香脆芝士鸡柳的做法图解3

步骤3

把牛奶倒掉，撒盐，现磨黑胡椒，甜椒粉，鸡精拌匀，再腌制15分钟
健康无油香脆芝士鸡柳的做法图解4

步骤4

预热烤箱至180度，将cheese，鸡蛋液，捣碎的玉米片分别放在不同的碗里、然后将腌好的鸡柳一个一个的先裹一点cheese，再裹鸡蛋液，最后沾满玉米片放置在烤盘上
健康无油香脆芝士鸡柳的做法图解5

步骤5

放进烤箱烤20-25分钟，中间可以将鸡柳翻一下面
健康无油香脆芝士鸡柳的做法图解6

步骤6

挤好自己喜欢的蘸酱，开吃吧，味道有点像kfc哦，但是却非常健康没有一点油

鸡柳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-27

©本菜谱的做法由 麦84 编写，未经授权不得转载

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