南瓜豌豆焖饭

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tgcyy

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靓禾粮仓的东北五常稻花香大米，米粒晶莹饱满，天然的米香扑鼻。煮饭口感香甜软糯、米粒挂油，是真正的营养好米。

豌豆焖饭的用料

靓禾粮仓东北五常稻花香大米 280克	南瓜 200克
豌豆 50克

豌豆焖饭的做法

步骤1

靓禾粮仓东北五常稻花香大米，真空包装。

步骤2

开袋，天然的米香扑鼻。

步骤3

米粒饱满。

步骤4

南瓜切块。

步骤5

将南瓜、米放入饭煲，加适量水，放入豌豆。

步骤6

煮饭。

步骤7

饭煮好了，开盖香气扑鼻。

步骤8

这么香的饭，白嘴也能吃下一大碗呢！

豌豆焖饭的烹饪技巧

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。豌豆所含的杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。日常煮饭适量加一些杂粮、豆类，营养更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-31

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