五谷丰登红糖粥

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劉豆豆。
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红枣：性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。 枸杞：可治肝肾阴亏，益精明目。 桂圆：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 花生：含有丰富的蛋白质、有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。 此粥除了用于养生外，亦可用于产妇产后补血，以及经期女性调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，更有补血养颜美容之功效哦！

五谷丰登红糖粥的用料

红豆 适量 红枣 适量
桂圆 适量 花生 适量
枸杞 适量 红糖 适量
绿豆 适量 大米 适量
薏米 适量 杏仁 适量
葡萄干 适量

五谷丰登红糖粥的做法

五谷丰登红糖粥的做法图解1

步骤1

红豆泡一晚上（也可以提前泡几小时）桂圆 枸杞 花生 红枣 大米 杏仁 葡萄干都泡至少一小时
五谷丰登红糖粥的做法图解2

步骤2

红枣去核
五谷丰登红糖粥的做法图解3

步骤3

把所有豆子都放进电高压锅里（除了红糖）
五谷丰登红糖粥的做法图解4

步骤4

加入适量的凉水（自来水就可以）
五谷丰登红糖粥的做法图解5

步骤5

按煮粥或者煮稀饭步骤都可以 我这次选的煮稀饭
五谷丰登红糖粥的做法图解6

步骤6

大概30分钟煮好 在调入红糖搅拌 很有营养

五谷丰登红糖粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-21

©本菜谱的做法由 劉豆豆。 编写，未经授权不得转载

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