劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！

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外表酥脆、肉质鲜嫩，入口咸香。如果塞满嘴巴，吃起来会有一种前所未有的满足感！

低脂鸡米花的用料

鸡蛋 2个 鸡胸肉 1块
面包糠 适量 胡椒粉 适量
辣椒粉 适量 淀粉 适量
料酒 适量 盐 适量

低脂鸡米花的做法

劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解1

步骤1

材料如图
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解2

步骤2

将鸡胸肉切成1厘米见方的小块，放入碗中
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解3

步骤3

在碗中加入胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐搅拌均匀，腌制一会
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解4

步骤4

将腌制好的鸡丁裹上一层淀粉（薄薄一层即可，抖掉多余的淀粉）
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解5

步骤5

再将裹了淀粉的鸡丁放入鸡蛋液中泡一下
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解6

步骤6

再将鸡丁裹一层面包糠（也不要太厚）
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解7

步骤7

将鸡丁均匀得平铺在烤盘上
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解8

步骤8

烤箱预热180度，烤制15~20分钟 (PS:烤箱不同，时间上会有所差异，自己可以根据色泽掌握好时间)
劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法图解9

步骤9

烤好出炉啦！

低脂鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-26

©本菜谱的做法由 Miss方的烤时光 编写，未经授权不得转载

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