营养五谷粥

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营养五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。

营养五谷粥的用料

五谷粥米 150克 白砂糖 80克

营养五谷粥的做法

营养五谷粥的做法图解1

步骤1

准备食材五谷粥米150克；
营养五谷粥的做法图解2

步骤2

温水浸泡五谷米1小时；PS：免淘洗哦，如果加入大米的，把大米淘洗好
营养五谷粥的做法图解3

步骤3

浸泡好的五谷粥米，放入压力锅加适量的清水；PS：水量根据自己喜欢吃的稠稀而定。
营养五谷粥的做法图解4

步骤4

压力锅按煲豆类键，约70分钟；PS：如果用电饭锅的约煲90分钟；
营养五谷粥的做法图解5

步骤5

煲好的粥乘热加入白砂糖拌均，即可享用；PS：喜欢吃冰的放入冰箱冷藏2小时

营养五谷粥的烹饪技巧

1.温水浸泡五谷粥米省电也容易煲烂； 2.喜欢吃热的可以加大米； 3.糖根据自己甜度添加； 4.煲粥的水要根据自己喜欢的稠稀度加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-06

©本菜谱的做法由 sourcehe 编写，未经授权不得转载
分类： 煮锅 家常菜 一家三口 一人食 早餐

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