【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹

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桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效；皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

桃胶皂角米银耳羹的用料

桃胶 10g 皂角米 10g
银耳 10g 蔓越莓 20g
冰糖 30g 清水 2000ml

桃胶皂角米银耳羹的做法

【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹的做法图解1

步骤1

准备材料。
【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹的做法图解2

步骤2

桃胶和皂角米用清水浸泡24小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，中途要换几次水，泡发好的桃胶要去除表面黑色杂质；银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵(银耳撕得越碎，越容易出胶)。
【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹的做法图解3

步骤3

将桃胶、皂角米、银耳和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前10分钟放入蔓越莓和冰糖即可。

桃胶皂角米银耳羹的烹饪技巧

孕妇、产妇和经期不能喝噢～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-14

©本菜谱的做法由 姝susie 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 下午茶 香 甜 煮

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