气血王-山药枣汤

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山药是补气上品，大枣补血。枸杞壮阳。此汤每天早饭前喝一碗，可解肾气不足，体虚乏力，腰酸腿软。妹子常喝美容养颜，月经正常哦！

山药的用料

山药 1条 红枣 3颗
花生 1把 枸杞 少量

山药的做法

气血王-山药枣汤的做法图解1

步骤1

食材备用。我用的是河南的黄河沙土生的铁棍山药。大家买不到这种也可用普通山药。
气血王-山药枣汤的做法图解2

步骤2

山药皮用勺子刮掉。因为山药皮很有营养，如果你特别讨厌皮的味道，可以削去。
气血王-山药枣汤的做法图解3

步骤3

放适量水，用砂锅小火慢炖2个小时。没有砂锅电饭煲的煮粥功能也可以炖哈。
气血王-山药枣汤的做法图解4

步骤4

收工，食材的味道融合在一起，微甜。

山药的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-15

©本菜谱的做法由 章小盒的素生活 编写，未经授权不得转载

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