黑米红枣养颜粥

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陆羽z
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黑米又称紫米、墨米等，黑米除了煮粥以外，还能用来做各种营养食品及酿酒。在古代，黑米被列为贡品，又称为“贡米”、“珍贡米”。

黑米红枣养颜粥的用料

黑米 120g 大米 60g
糯米 60g 绿豆 150g
莲子 10颗 红枣 12颗
冰糖 50g

黑米红枣养颜粥的做法

黑米红枣养颜粥的做法图解1

步骤1

黑米大米糯米混合洗净浸泡5小时
黑米红枣养颜粥的做法图解2

步骤2

红枣用热水洗干净绿豆洗净浸泡2小时
黑米红枣养颜粥的做法图解3

步骤3

去核
黑米红枣养颜粥的做法图解4

步骤4

全部加入放入冰糖
黑米红枣养颜粥的做法图解5

步骤5

将指针转至粥的区域
黑米红枣养颜粥的做法图解6

步骤6

可口又营养的黑米粥

黑米红枣养颜粥的烹饪技巧

黑米煮粥窍门 煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数宜少。还要注意，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-20

©本菜谱的做法由 陆羽z 编写，未经授权不得转载

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