炒冬瓜

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水立方女人30
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冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。

炒冬瓜的用料

冬瓜 适量 红椒 1根
青椒 2根 蒜仁 4个
葱 一根 生抽 适量
橄榄油 适量 盐 适量
蚝油 适量

炒冬瓜的做法

炒冬瓜的做法图解1

步骤1

先把所有食材切好
炒冬瓜的做法图解2

步骤2

热油，把配料先爆炒
炒冬瓜的做法图解3

步骤3

在把冬瓜放锅炒
炒冬瓜的做法图解4

步骤4

放生抽，蚝油，盐，炒熟起锅
炒冬瓜的做法图解5

步骤5

快起锅之前撒点葱花，最后装盘即可，夏日减肥最佳食物，赶紧吧！

炒冬瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-29

©本菜谱的做法由 水立方女人30 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 浙菜 炒 煮 焖

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