蜜汁蒜香煎鸡胸

精品
2.2万 浏览 142 收藏
收藏
SugarTeo
SugarTeo
＋ 关注

蒜香煎鸡胸的用料

鸡胸肉 1块 大蒜 3瓣
蜂蜜 1勺 研磨黑胡椒 适量
蚝油 少许 五香粉 少许
海鲜酱油 少许

蒜香煎鸡胸的做法

蜜汁蒜香煎鸡胸的做法图解1

步骤1

首先先进行腌制。鸡胸肉改刀，切成几大片，加入五香粉，蒜末，少许蚝油和海鲜酱油，再加上一勺蜂蜜。用手搅拌均匀，可以适当多揉一会儿，这样很容易入味。
蜜汁蒜香煎鸡胸的做法图解2

步骤2

上锅煎，8分钟左右，鸡胸表面煎出漂亮的焦糖色即可。

蒜香煎鸡胸的烹饪技巧

由于我健身，对盐分控制很严格，所以没有放盐，大家在腌制鸡肉的时候可以适当放入少许盐来提味。鸡胸我是提前一天晚上腌制的，第二天直接煎这样很方便。这道菜很适合健身的朋友来吃，高蛋白低脂肪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-31

©本菜谱的做法由 SugarTeo 编写，未经授权不得转载

蒜香煎鸡胸的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜香煎鸡胸的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蜜汁蒜香煎鸡胸

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 蜜汁蒜香煎鸡胸的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活