蒜香盖浇青菜（下饭神器）

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减肥的时候蔬菜是一定不能少的！所以好吃又不发胖的青菜是最好的选择！

蒜香盖浇青菜的用料

青菜 一大把 大蒜 6颗
蚝油 适量 橄榄油（或花生油都可以） 适量
味极鲜 适量 盐 适量
味精 适量 白糖 适量
玉米淀粉 适量

蒜香盖浇青菜的做法

步骤1

青菜一片片掰下来洗干净，沥干水分，锅里水烧开，放入青菜烫2分钟左右捞出装盘。
蒜香盖浇青菜（下饭神器）的做法图解2

步骤2

大蒜拍碎，切好。锅烧热加橄榄油，放大蒜翻炒出香味。玉米淀粉加适量水调匀，倒入锅内，加蚝油，味极鲜，盐，味精，白糖，调好味，翻炒至冒大泡泡就可以浇在青菜上了！
蒜香盖浇青菜（下饭神器）的做法图解3

步骤3

拌匀就可以开吃啦！味道真的是太赞了！好吃不怕胖！盘子都吃的干干净净的！拌饭吃简直完美！

蒜香盖浇青菜的烹饪技巧

青菜焯水时间不要过长。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-01

©本菜谱的做法由 cc81276 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 川菜 湘菜 炒

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