超级简单简单简单的瘦身版炒酸奶

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可爱的阿浩
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背后的故事…嗯…第一次上传菜谱 因为最近减肥 在控制饮食 想吃点小零食打开冰箱全是水果和奶就想到了最近特别火的炒酸奶 一想 那就动手做吧 然后就没有然后了…

炒酸奶的用料

酸奶 1瓶 各种水果 开心就好
喜欢辅料可以配点牛油果 对身体好 随意 各种坚果
冰箱冷冻两小时

炒酸奶的做法

超级简单简单简单的瘦身版炒酸奶的做法图解1

步骤1

第一 食材全家福 当然你喜欢别的你就放 什么坚果啊 都可以
超级简单简单简单的瘦身版炒酸奶的做法图解2

步骤2

第二 把你准备的水果 坚果切成你想要的大小 想吃大果肉的感觉就切成大块 想吃小的就切的碎一点 不减肥的小可爱当然可以在里面加巧克力啊(´･_･`) 找一个容器 底部铺上油纸 没有油纸用保鲜膜代替效果一样 把切好的果肉随意的扔进去 哈哈哈哈 加入酸奶 开始晃动吧～
超级简单简单简单的瘦身版炒酸奶的做法图解3

步骤3

第三 把酸奶都倒进去 就是左一 那个图 我没有震的时候凹凸不平哈哈哈 右一是在桌子上震了几下 气泡都飞走了 酸奶下沉 大果肉很诱人啊～ 找一个比容器大的保鲜袋 装进去 然后放冰箱 冰冻两小时左右 盯～ 就完成啦 ^_^
超级简单简单简单的瘦身版炒酸奶的做法图解4

步骤4

第四 成品就是这样的 切成合适的大小形状 吃的时候可以撒点燕麦 牛油果什么的都很不错 发挥想象吧 随意一点也能吃健康的美食 ( ^ω^ )

炒酸奶的烹饪技巧

放你想吃的 当然减肥的略过哈 各种水果吃了也不胖 嘴馋的时候解解馋就行了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-10

©本菜谱的做法由 可爱的阿浩 编写，未经授权不得转载
分类： 外国菜 炒 甜 酸 西点

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