苦菊沙拉 清凉一夏，瘦身又美味

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晓星沉有点沉
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周末去奶奶家，看到菜圃里有几丛苦菊，很是欣喜，挖了几棵带回来，做一道清爽的蔬菜沙拉。

苦菊沙拉的用料

苦菊 适量 生菜 适量
黄瓜 少量 小番茄 5个左右
盐 1茶勺 醋 1汤勺
糖 5g 橄榄油 少量

苦菊沙拉的做法

苦菊沙拉 清凉一夏，瘦身又美味的做法图解1

步骤1

苦菊，生菜洗净沥干，掰断，黄瓜去皮切丝，小番茄洗干净后对半切。
苦菊沙拉 清凉一夏，瘦身又美味的做法图解2

步骤2

先放盐和醋腌一下，再加糖和橄榄油，可以再加一点生抽，拌一拌，一份清爽美味的低脂沙拉就完成啦~~美味又方便，不想加糖的可以浇一点蜂蜜，更加健康美味~

苦菊沙拉的烹饪技巧

不喜欢橄榄油和醋的可以加沙拉酱，减肥需要还是推荐美味的镇江香醋啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-10

©本菜谱的做法由 晓星沉有点沉 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 拌 清淡 快手菜 凉菜

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