健身早餐之牛奶亚麻籽燕麦

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最近健身，既要控制食量又要调整饮食，早晨本身时间紧张，太复杂的搭配真的心有余而力不足，于是想到了冲泡的方式解决健身期间的早餐问题。

牛奶亚麻籽燕麦的用料

德运奶粉 1勺 亚麻籽燕麦 两勺

牛奶亚麻籽燕麦的做法

健身早餐之牛奶亚麻籽燕麦的做法图解1

步骤1

准备好奶粉和燕麦片两种食材。
健身早餐之牛奶亚麻籽燕麦的做法图解2

步骤2

依自己口味确定好搭配比例，倒入适量开水。
健身早餐之牛奶亚麻籽燕麦的做法图解3

步骤3

成品。

牛奶亚麻籽燕麦的烹饪技巧

食材的量完全看你个人喜好，是否加糖也取决于你。健身已经不易，有机会自由的时候千万不要亏待自己。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-14

©本菜谱的做法由 喵小邈的餐 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 其他外国菜 煮 拌 甜

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