减肥餐 千张西芹炒

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减肥餐，三分练七分吃，一个人在外也要好好照顾好自己的胃

千张西芹炒的用料

鸡胸肉 西芹
虾仁 千张
紫薯

千张西芹炒的做法

减肥餐 千张西芹炒的做法图解1

步骤1

蒜香鸡胸肉：提前用蒜香粉和蜂蜜腌制鸡胸肉半小时，然后放油煎鸡胸肉，加一些些水和盐，注意翻面，大概6分钟关火。 蒸紫薯：削皮，放火上蒸紫薯十五分钟 千张西芹炒虾仁：虾仁去线，千张切丝，西芹切丁，放葱爆香，然后放虾仁，翻炒变色，放千张和西芹翻炒，放酱油，盐，加一些水，等熟了以后关火，大概五到六分钟的样子。

千张西芹炒的烹饪技巧

减肥餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-15

©本菜谱的做法由 追云逐鹿 编写，未经授权不得转载

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