青椒炒千张

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减肥的时候可以吃千张。因为千张主要为豆制品，其热量比较低，并且含有丰富的维生素以及大豆卵磷脂，减肥期间食用不会造成脂肪堆积，并且还可以起到补充营养的作用。
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青椒炒千张的用料

青椒 1个 千张 2张
油 适量 盐 1匙
生抽 1匙 胡萝卜 一段
青椒 一个 辣椒 一个

青椒炒千张的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解2

步骤2

千张切成细丝
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解3

步骤3

青椒洗干净切成丝
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解4

步骤4

胡萝卜切成丝
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解5

步骤5

锅内放油烧热倒入千张丝翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解6

步骤6

放入胡萝卜丝一同翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解7

步骤7

加入一勺盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解8

步骤8

加入一勺生抽提鲜
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解9

步骤9

放入青椒丝
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解10

步骤10

翻炒均匀入味青椒丝断生即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解11

步骤11

装盘放上辣椒点缀
#刘畊宏女孩减脂饮食#青椒炒千张的做法图解12

步骤12

拍上成品图，一道美味又低脂的青椒炒千张就完成了。

青椒炒千张的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-24

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
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