〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉

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减肥期间的必备呀！卡路里超低，果腹赞，口感也好棒

胡萝卜鸡胸肉的用料

鸡胸肉 200g 胡萝卜 一根
少量食盐

胡萝卜鸡胸肉的做法

〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备好原料
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解2

步骤2

锅里水烧热，放入鸡胸肉，为了让鸡胸肉比较快熟，我把鸡胸肉对半切，或者也可以直接切十字，都比较容易加热
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解3

步骤3

可以用筷子戳一下，判断鸡胸肉熟不熟
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加热以后放入冷水中，多冲几次，让鸡胸肉变凉
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解5

步骤5

胡萝卜切好备用
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解6

步骤6

鸡胸肉变凉了以后！就开始撕吧！撕吧！注意用手哟，很随意哒
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解7

步骤7

哈哈，大小长短随意～
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解8

步骤8

锅洗干净上灶
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解9

步骤9

加油，减肥的人最好加橄榄油，我用的是玉米油～植物油比较好哦
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解10

步骤10

加热
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解11

步骤11

不要加热到冒烟哦，用手感受一下油温差不多就行了
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解12

步骤12

胡萝卜丝下锅
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解13

步骤13

翻炒两分钟～
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解14

步骤14

闻到胡萝卜香味了，就加入鸡胸肉
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解15

步骤15

开始卡
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解16

步骤16

继续翻炒中。。。
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解17

步骤17

最后加入一点食盐就ok了
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解18

步骤18

盛盘～
〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法图解19

步骤19

哈哈，这就是减肥人的午餐～有了鸡胸肉，还是有肉吃的＼(￣︶￣)／

胡萝卜鸡胸肉的烹饪技巧

味道很棒，推荐给减肥人士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-17

©本菜谱的做法由 婷宝最爱吃 编写，未经授权不得转载

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