红薯填馅沙拉

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红薯是最天然的食物，它补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。用核桃仁和新鲜蔬菜填入红薯里，撒上柠檬汁，简单的制作方，保持了食物原有的味道和最本质的营养成分。

红薯填馅沙拉的用料

红薯 1个(250g) 核桃仁 150g
小番茄 6个 蒜末 2瓣
洋葱碎 10g 香菜 10g
柠檬汁 少许

红薯填馅沙拉的做法

红薯填馅沙拉的做法图解1

步骤1

红薯洗净
红薯填馅沙拉的做法图解2

步骤2

放入微波炉叮15分钟
红薯填馅沙拉的做法图解3

步骤3

核桃仁放入烤箱上下火170度，烤15分钟
红薯填馅沙拉的做法图解4

步骤4

烤好的核桃肉，去掉外面的衣，备用
红薯填馅沙拉的做法图解5

步骤5

准备好蔬菜
红薯填馅沙拉的做法图解6

步骤6

小番茄切小粒，放入碗中和洋葱末，拌匀
红薯填馅沙拉的做法图解7

步骤7

红薯熟后，冷却，切开，轻微碾压一下，填入核桃肉
红薯填馅沙拉的做法图解8

步骤8

铺上番茄粒和洋葱末
红薯填馅沙拉的做法图解9

步骤9

撒上香菜，挤少许柠檬汁，即可
红薯填馅沙拉的做法图解10

步骤10

成品
红薯填馅沙拉的做法图解11

步骤11

开吃

红薯填馅沙拉的烹饪技巧

沙拉原汁原味，也可以放点沙拉酱进去
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-27

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 快手菜 香 晚餐 烤

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