午后甜汤之清心爽口银耳红薯汤

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梦蝶de庄周
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红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。

银耳红薯汤的用料

红薯 一根 银耳 适量
红枣 六七颗 红糖 适量

银耳红薯汤的做法

午后甜汤之清心爽口银耳红薯汤的做法图解1

步骤1

红薯一条去皮洗净切块，银耳适量，红枣六七颗，红糖适量，最后加适量水全部倒入炖锅炖半个钟头
午后甜汤之清心爽口银耳红薯汤的做法图解2

步骤2

很简单，就一个步骤，很快就能喝到清心爽口的甜汤了！
午后甜汤之清心爽口银耳红薯汤的做法图解3

步骤3

也可以给宝宝当辅食，也很赞哦，润肠通便，对上火便秘的宝宝可当作食疗也很有效！

银耳红薯汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-08

©本菜谱的做法由 梦蝶de庄周 编写，未经授权不得转载

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