节日消积的超低热量鲜辣拌面

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这一碗辣拌面只有不到半个鸡蛋，一片小饼干的热量。

鲜辣拌面的用料

魔芋面 一袋 鲜朝天椒 1个
姜 一小块 蒜 两瓣
香葱 一段 生抽 三勺

鲜辣拌面的做法

节日消积的超低热量鲜辣拌面的做法图解1

步骤1

所需食材：魔芋面一碗，姜一小块，蒜两瓣，香葱一段，生抽三勺
节日消积的超低热量鲜辣拌面的做法图解2

步骤2

姜切丝，蒜切末，辣椒香葱都切碎，淋上生抽，拌匀
节日消积的超低热量鲜辣拌面的做法图解3

步骤3

配了个小菜是同样没啥热量的辣拌桔梗，桔梗泡发后用刀背拍散再撕开，加上鲜辣椒碎，蒜泥，生抽，白醋，芝麻拌匀。
节日消积的超低热量鲜辣拌面的做法图解4

步骤4

说说这个面吧。 普通面条这样一碗180克热量是196大卡，魔芋面呢？ 有图有真相。 （4.2千焦等于一大卡，请换算），这样一碗180克的面，热量是21大卡，三分之一个鸡蛋的热量。
节日消积的超低热量鲜辣拌面的做法图解5

步骤5

开吃吧，真很好吃呢，这面条很劲道，有点韩式冷面的口感。

鲜辣拌面的烹饪技巧

中秋欢聚，是不是每逢佳节胖三斤了？来碗热量低的令人发指的拌面吧，清清辛劳的肠胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-17

©本菜谱的做法由 阿罗al 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 一家三口 一人食 晚餐 拌面

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