椰奶燕窝

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燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物和微量元素，儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。燕窝还 富含活性蛋白和胶原蛋白，能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收，可增强体质。是一种纯 正高贵的天然保健品。 正因为燕窝含有表皮细胞生长因子，可修复被烈日灼晒的肌肤。常吃燕窝，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹 性。

椰奶燕窝的用料

燕窝 1盏 冰糖 3-4块
椰奶 适量 小芒果 1个

椰奶燕窝的做法

椰奶燕窝的做法图解1

步骤1

燕窝提前用纯净水浸泡4-8小时后，尽量撕成细丝。
椰奶燕窝的做法图解2

步骤2

放到筛网中，反复冲洗，去除杂质和细毛。
椰奶燕窝的做法图解3

步骤3

加入适量椰奶和冰糖。碗放入锅中，表面封保鲜膜或者盖子。
椰奶燕窝的做法图解4

步骤4

大火烧至上汽后，转中小火。炖30-40分钟。
椰奶燕窝的做法图解5

步骤5

出锅后放入芒果块。

椰奶燕窝的烹饪技巧

1椰奶可换成牛奶，根据个人喜好放自己喜欢的水果即可。 2成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，一般一周吃两次为宜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-23

©本菜谱的做法由 浅浅__眉 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 晚餐 下午茶 早餐

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