蘑菇浓汤

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蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。 1.提高机体免疫力 蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。 2.镇痛、镇静 巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。 3.止咳化痰 蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。 4.通便排毒 蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 5.促进食欲 蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症；对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

蘑菇浓汤的用料

鲜蘑菇 300g 黄油 10g
牛奶 适量 水 300ml
胡椒粉 适量 盐 适量

蘑菇浓汤的做法

蘑菇浓汤的做法图解1

步骤1

准备好相关食材
蘑菇浓汤的做法图解2

步骤2

蘑菇切片；黄油入锅融化，加入蘑菇翻炒；加入300ml的水，煮开，关火晾凉；
蘑菇浓汤的做法图解3

步骤3

倒入料理机中，加入适量的盐
蘑菇浓汤的做法图解4

步骤4

选择热饮键运行至结束
蘑菇浓汤的做法图解5

步骤5

倒出加入适量的牛奶和胡椒粉即可
蘑菇浓汤的做法图解6

步骤6

装盘
蘑菇浓汤的做法图解7

步骤7

营养美味

蘑菇浓汤的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-10

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