【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷

精品
1.2万 浏览 26 收藏
收藏
、vvv
、vvv
＋ 关注

宝宝不爱吃蔬菜，就想到把蔬菜打成汁，加到其他元素里面的办法，

菠菜鲈鱼鸡蛋卷的用料

菠菜叶子 三棵 鲈鱼 40克
胡萝卜 10克 淀粉 5克
鸡蛋 1个 柠檬 1个

菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法

【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解1

步骤1

这是按上面准备好的材料
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解2

步骤2

先把鲈鱼和胡萝卜切小小一点，放到搅拌机里面搅拌均匀，再把柠檬削皮切两片放进去腌制15分钟（柠檬可以去腥，而且会让鱼有股淡淡的清香味，可以刺激宝宝的味蕾）
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解3

步骤3

腌制鱼的间隙，把菠菜先抄下水
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解4

步骤4

➕20克清水打成汁
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解5

步骤5

加入鸡蛋和淀粉。顺时针搅拌均匀
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解6

步骤6

搅拌均匀后。过滤下，会让蛋皮更细腻一点
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解7

步骤7

然后小火慢慢摊成饼
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解8

步骤8

把搅拌好的鱼放到蛋饼上铺平
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解9

步骤9

锅里先烧水，水开后，把菠菜鲈鱼鸡蛋卷放进去蒸熟
【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法图解10

步骤10

热腾腾的菠菜鲈鱼鸡蛋卷做好了，

菠菜鲈鱼鸡蛋卷的烹饪技巧

鱼里面含丰富的DHA.,EPA，能促进宝宝大脑发育和智力发育，并且含有丰富的蛋白质，维生素和各种微量元素，能够为宝宝提供平衡的膳食营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-20

©本菜谱的做法由 、vvv 编写，未经授权不得转载

菠菜鲈鱼鸡蛋卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

菠菜鲈鱼鸡蛋卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 【宝宝版】菠菜鲈鱼鸡蛋卷的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活