秋菠

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薄荷红茶123
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减肥的伙伴们有福了！菠菜不仅可以补充矿物质铁，还是减肥的佳品好哦！

凉拌菠菜的用料

菠菜 300g 葱 适量
蒜 两半儿 芝麻 10g
油 10g 整粒花椒 10粒
乍蒙花 少许 耗油 10g
盐 适量

凉拌菠菜的做法

秋菠的做法图解1

步骤1

先将菠菜洗干净，切成3CM的段。

步骤2

葱蒜切沫

步骤3

把水烧开，倒入菠菜焯水。把菠菜捞出待用。

步骤4

将葱蒜沫、芝麻、乍蒙花放在菠菜上。

步骤5

锅里放入花生油，油热了放入花椒，花椒炸香，把花椒捞出。

步骤6

把热的花椒油浇在葱蒜、芝麻、乍蒙花上。

步骤7

加入盐和耗油，就完成啦。

凉拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-20

©本菜谱的做法由 薄荷红茶123 编写，未经授权不得转载

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