核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹

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现在是吃核桃的季节了，都说核桃、牛奶美容养颜，不说别的，只是周末午后安安静静地做一小盅甜品，一边看书一边吃，这件事本身也足够养颜了吧？

核桃红薯牛奶羹的用料

牛奶 300毫升 小红薯 1个150克
核桃肉 30克 枫糖浆 10毫升（或白糖20克）

核桃红薯牛奶羹的做法

核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解1

步骤1

配料
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解2

步骤2

核桃肉放入180度烤箱内烤5分钟，烤香
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解3

步骤3

红薯洗净蒸熟。（怎么蒸熟自己想办法喽）
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解4

步骤4

红薯剥皮，放在碗里，用勺子碾碎，大块就行。红心番薯又甜又糯。
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解5

步骤5

把红薯、牛奶、核桃放入打汁机打碎，牛奶的量一般没过食材。
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解6

步骤6

打碎的汁倒入小锅
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解7

步骤7

中小火烧热，不停搅拌一下。
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解8

步骤8

加入一点枫糖浆调味，煮至微沸。
核桃红薯牛奶羹：美容养颜羹的做法图解9

步骤9

美容养颜的核桃羹煮好了，盛入好看的碗里，上面点缀一点核桃，会更漂亮。

核桃红薯牛奶羹的烹饪技巧

核桃可不可以不烤？最好烤一下，会很香，没有烤箱，可以用锅小火炒一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-21

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分类： 调节内分泌 一人食 奶茶 家常味 香

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