南瓜银耳羹

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笑眯眯的连翘
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南瓜分泌的汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受刺激，保护胃胶道粘膜。 南瓜还具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效。 是非常不错食物。

南瓜银耳羹的用料

南瓜 100克 银耳 5g
枣 5个 冰糖 30克

南瓜银耳羹的做法

南瓜银耳羹的做法图解1

步骤1

南瓜去皮切块，洗净。
南瓜银耳羹的做法图解2

步骤2

红枣洗净。
南瓜银耳羹的做法图解3

步骤3

冰糖～大约30克。（看各人喜好，喜甜就多放点哟）
南瓜银耳羹的做法图解4

步骤4

冰糖，红枣，南瓜放在炖盅 里
南瓜银耳羹的做法图解5

步骤5

加清水，没过食材。（当然，亲如果喜欢喝汤汁，那就多加点啦）
南瓜银耳羹的做法图解6

步骤6

放在炖锅里，定时2.5小时。时间到了就可以吃满满果胶的甜品啦
南瓜银耳羹的做法图解7

步骤7

晚上预约号时间，早上上班前来一碗，一天元气满满当当的～～

南瓜银耳羹的烹饪技巧

这里是一个人的分量哦，食材部分可以随意添加的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-14

©本菜谱的做法由 笑眯眯的连翘 编写，未经授权不得转载

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