芝麻碎拌芹菜腐竹

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80后的私厨by楠木的木
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爷爷前天犯了血压高，血糖也高，我奉旨去照顾饮食，所以，这几日菜品多为降三高的养生安排，营养均衡，清淡可口，轻色轻味。 可喜的是，周四到今天周六，高压由252降低到150左右，血糖由25降低到6.8。可见食疗是多重要。（佩服83岁血管弹性那么好） 这两天做的菜不少，今天开始发！发！发！

芝麻碎拌芹菜腐竹的用料

芹菜 200克 黑白芝麻碎 一勺
腐竹 适量一根 蜂蜜 半勺

芝麻碎拌芹菜腐竹的做法

芝麻碎拌芹菜腐竹的做法图解1

步骤1

芹菜掰开去筋，腐竹冷水泡发
芝麻碎拌芹菜腐竹的做法图解2

步骤2

将芹菜放入沸水，断生，最后放入腐竹，过下热水捞出控干
芝麻碎拌芹菜腐竹的做法图解3

步骤3

加入芝麻碎，香醋，生抽一点点，香油拌均匀

芝麻碎拌芹菜腐竹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-20

©本菜谱的做法由 80后的私厨by楠木的木 编写，未经授权不得转载

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