红薯大米糊

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营养成份：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。大米含有优质蛋白质，可使血管保持柔软，达到降血压的作用。红薯大米糊尤其适合长辈和小孩食用。

红薯大米糊的用料

大米 100克 红薯 65克
白砂糖 50克 清水 1000毫升

红薯大米糊的做法

红薯大米糊的做法图解1

步骤1

准备食材：红薯1个（65克）、大米100克、白砂糖50克。
红薯大米糊的做法图解2

步骤2

将红薯洗净后去皮切丁。
红薯大米糊的做法图解3

步骤3

大米洗净后和红薯一同放入破壁机。
红薯大米糊的做法图解4

步骤4

加入1000毫升清水。
红薯大米糊的做法图解5

步骤5

选择【米糊】功能，启动。
红薯大米糊的做法图解6

步骤6

程序结束后加入50克砂糖，点动搅拌30秒至糖溶化即可倒出吃用。

红薯大米糊的烹饪技巧

破壁机带煮热功能，红薯无需提前煮熟，大米也无需浸泡，直接放入制作即可。如果用普通的料理机，红薯需先煮熟透，大米提前浸泡2个小时再制作，打出来的米糊另外起锅煮沸腾后方可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-14

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载

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