香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）

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木游寻
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香蕉牛奶燕麦粥的用料

燕麦片 半碗 脱脂牛奶 200ml
桂圆干 四个 红枣 四个
水 一碗 香蕉 一根

香蕉牛奶燕麦粥的做法

香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解1

步骤1

食材准备好，告诉城里长大的孩子香蕉自然熟一般都有黑斑哑光哟！牛奶要脱脂，虽然全脂香但胖啊！
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解2

步骤2

泡红枣桂圆干，因为煮的时间短
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解3

步骤3

香蕉切片，会煮烂哟，好玩
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解4

步骤4

先在锅里倒半碗水，再倒入红枣桂圆先煮，这时可以刷个牙
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解5

步骤5

煮五分钟后加入香蕉片，这时可以洗把脸
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解6

步骤6

待香蕉微烂，倒入脱脂牛奶
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解7

步骤7

煮ya煮，等再次烧开
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解8

步骤8

倒入燕麦，继续煮1分钟，关火，闷一会儿
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解9

步骤9

红枣要隔夜泡不然就像我这样，不过不影响，反正自己吃
香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法图解10

步骤10

我要开动啦！不然上班要迟到！

香蕉牛奶燕麦粥的烹饪技巧

1、牛奶要脱脂 2、红枣要隔夜泡 3、加入牛奶后记得搅拌，特别是加燕麦后，不然会粘锅哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-16

©本菜谱的做法由 木游寻 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 甜 家常菜 中国菜

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