红薯燕麦饭（浓稠/早餐或代餐）

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郭元奕
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吃这个一碗就够。有营养，补充蛋白质，维生素B，而且长期吃还可以瘦身。

红薯燕麦饭的用料

即食燕麦片 开水
蒸好的红薯

红薯燕麦饭的做法

红薯燕麦饭（浓稠/早餐或代餐）的做法图解1

步骤1

即食燕麦片小半碗。超市可以买到。
红薯燕麦饭（浓稠/早餐或代餐）的做法图解2

步骤2

把水烧开，沸腾100度。
红薯燕麦饭（浓稠/早餐或代餐）的做法图解3

步骤3

准备蒸好的红薯。
红薯燕麦饭（浓稠/早餐或代餐）的做法图解4

步骤4

用沸水冲泡燕麦片，加入掰碎的红薯。
红薯燕麦饭（浓稠/早餐或代餐）的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，即可食用。
红薯燕麦饭（浓稠/早餐或代餐）的做法图解6

步骤6

红薯燕麦饭成品图。

红薯燕麦饭的烹饪技巧

根据个人口味，冲泡时加入或多或少的即食燕麦片调整稠度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-19

©本菜谱的做法由 郭元奕 编写，未经授权不得转载
分类： 外国菜 其他外国菜 一人食 晚餐 午餐

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