西兰花树

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西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

煮西兰花的用料

西兰花 1个 土豆 2个
胡萝卜 适量 腊肠 适量

煮西兰花的做法

西兰花树的做法图解1

步骤1

西兰花泡了，去农药，我用的是完美的。
西兰花树的做法图解2

步骤2

土豆上火蒸了。
西兰花树的做法图解3

步骤3

锅中加盐，把西兰花焯水，水开两，三分钟，放入凉水中。
西兰花树的做法图解4

步骤4

胡萝卜切成图案，腊肠切段，过水。
西兰花树的做法图解5

步骤5

土豆压成泥，和胡萝卜腊肠，加盐拌好。捏成圆柱状。
西兰花树的做法图解6

步骤6

把西兰花插入土豆泥中，把胡萝卜插入装饰。
西兰花树的做法图解7

步骤7

四周挤上沙拉酱。。

煮西兰花的烹饪技巧

美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-26

©本菜谱的做法由 疙瘩蛋 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 蒸锅 无水印 香 午餐

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