海米炒甘蓝

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一米厨房（抖音同名）
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甘蓝是补钙，补钙，补钙的菜。同时甘蓝还可以保护胃，有质量胃溃疡的作用。因为加了海米，补钙的效果就更显著了，我家都很喜欢。制作简单易上手，营养充分。

海米炒甘蓝的用料

绿甘蓝 半颗 无盐海米 20
食用油（我用的稻米油） 30ml 蒜 3瓣
盐 1g

海米炒甘蓝的做法

步骤1

甘蓝切丝，蒜切碎。 锅内放油，有温热加蒜翻炒
海米炒甘蓝的做法图解2

步骤2

炒出蒜香味加海米翻炒两下

步骤3

然后加切好的甘蓝丝，海米不要炒时间长否则太干不好吃，翻炒两下即可。
海米炒甘蓝的做法图解4

步骤4

炒到橄榄断生变软，加盐炒匀出锅。

海米炒甘蓝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-13

©本菜谱的做法由 一米厨房（抖音同名） 编写，未经授权不得转载

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