一锅搞定营养早餐

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圆点521
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利仁“三味真火”电热锅的功能真的超乎我的想象。它有着真正的大、中、小火，火力调节，无论在煎，烤、煮的过程中都能给予最合理的温度和火候，不同食材的营养充分的释放…今天我用它来做一顿营养美味的早餐！

营养早餐的用料

吐司片 5片 圆火腿 3片
番茄 半个 生菜 适量
洋葱 适量 鸡蛋 2个
牛肉 1块 番茄酱 适量

营养早餐的做法

一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解1

步骤1

所有的食材准备好，切好备用……
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解2

步骤2

预热电热锅半分钟，倒入少量的油！
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解3

步骤3

放入未解冻的牛排，这时开大火，两面翻面煎。
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解4

步骤4

然后再盖上锅盖转小火焖一会，因为牛排未解冻，焖一下容易熟透。煎好后捞起即可！
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解5

步骤5

然后放入吐司片煎至两面微黄
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解6

步骤6

再放入三明治内所有的配料，中火两分钟足够了！
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解7

步骤7

关火焖一分钟。
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解8

步骤8

所有材料煎好，再按照三明治的叠法，一层层叠好，中间可以适量挤些番茄酱。
一锅搞定营养早餐#利仁美食穿越#的做法图解9

步骤9

然后对切摆盘即可……搭配牛奶，牛排。这样的早餐是不是很丰盛呢？

营养早餐的烹饪技巧

材料根据自己家人适量添加或者减少哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-17

©本菜谱的做法由 圆点521 编写，未经授权不得转载
分类： 炸 烤 原味 咸 小吃

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