连年有余-香煎柠檬银鳕鱼

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过年吃鱼是每家必须的,俗话说连年有余,为新的一年讨个好口彩,今天做的不是普通的鱼,而是营养丰富的银鳕鱼.味道鲜美而且刺少。可以腌制后蒸食，也可以直接煎制，真的是简单又美味。它富含维生素A、维生素D等营养元素。对心血管系统有很好的保护作用，用黄油来煎制,柠檬来去腥,用洋葱来提鲜,这样的搭配更能体现.鳕鱼的肉质细嫩,新年到了吃顿鱼让我们每个人都连年有余吧

香煎柠檬银鳕鱼的用料

银鳕鱼 750克 黄油 30克
柠檬 二个 洋葱 30克
彩椒 20克 大蒜 15克
黑胡椒 适量 白胡椒 适量

香煎柠檬银鳕鱼的做法

连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解1

步骤1

准备美的电磁炉和食材
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解2

步骤2

取一个柠檬汁来腌制银鳕鱼
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解3

步骤3

撒上黑胡椒和白胡椒一起腌制二十分钟
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解4

步骤4

洋葱和彩椒一起切粒
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解5

步骤5

启动电磁炉爆料功能煎黄油
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解6

步骤6

放入洋葱粒,大蒜粒一直煎到香味出来
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解7

步骤7

放入彩椒一起煎
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解8

步骤8

放入柠檬腌制过的银鳕鱼进行煎制五分钟,让所有的香味煎入银鳕鱼中
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解9

步骤9

反过来也是煎制五分钟
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解10

步骤10

再挤入半个柠檬,多撒上点黑胡椒和白胡椒持续煎三分钟就可以了
连年有余-香煎柠檬银鳕鱼#维达与你韧享年夜范#的做法图解11

步骤11

成品

香煎柠檬银鳕鱼的烹饪技巧

柠檬的量自己可以控制,不喜欢酸的可以减少点柠檬汁 用柠檬汁来腌制银鳕鱼,鱼在煎制中基本上不会碎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-21

©本菜谱的做法由 臭美园妈 编写，未经授权不得转载

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