减脂餐~西兰花意面

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没有运动三个月减20斤后的分享

西兰花意面的用料

意面 适量 西兰花 一颗
汉斯意面酱 适量 盐 一勺

西兰花意面的做法

减脂餐~西兰花意面的做法图解1

步骤1

食材准备好，西兰花先过水煮熟
减脂餐~西兰花意面的做法图解2

步骤2

中大火烧开水，再放入适量意面，放入一勺盐，煮10-15分钟。放盐是为了让面更有嚼劲哦
减脂餐~西兰花意面的做法图解3

步骤3

摆盘按个人口味淋上适量意面酱，减脂午餐就ok啦

西兰花意面的烹饪技巧

吃减脂餐的同时再适当的吃点肉，才能健康减肥哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-21

©本菜谱的做法由 米粒主厨 编写，未经授权不得转载

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