黄瓜木耳汤

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小狮子0916
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黄瓜：中医记载，黄瓜味甘、性凉，具有清热除烦、利尿排毒的功效。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，对降低胆固醇、降血脂有一定作用。 黑木耳：能清胃涤肠，且含有丰富的维生素K，有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，改变血液凝固状态，从而预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 两种食材相辅相成，共同给身体血液来个大扫除，降低各种心血管疾病发生几率。 现在的人吃的不健康、工作压力大、运动少，而且连呼吸的空气都变得糟糕，血液受到污染是必然的事情。一碗黄瓜木耳汤，成本不到5块钱，就能给您的血液来一次大扫除，简单又有效！ 希望大家都能花最少的钱就能养出好身体，所以推荐了这个简单的食疗方，这是一件利国利民的好事！

黄瓜木耳汤的用料

黄瓜 300克 黑木耳 20克
香油 适量 鸡精 适量
盐 适量

黄瓜木耳汤的做法

黄瓜木耳汤的做法图解1

步骤1

黄瓜洗净切厚块；木耳用清水泡30分钟发透，沥干洗净，去蒂根，洗净撕成瓣状；
黄瓜木耳汤的做法图解2

步骤2

锅置火上，油烧至七成熟，放入木耳爆炒至六成熟后，倒入适量清水，大火烧开；
黄瓜木耳汤的做法图解3

步骤3

加入黄瓜，转中小火再煮10分钟；

步骤4

出锅前加适量香油和盐调味即可。

黄瓜木耳汤的烹饪技巧

可加少量干贝或虾皮，汤味更鲜美，还有补钙功效
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-27

©本菜谱的做法由 小狮子0916 编写，未经授权不得转载

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