麻酱拌菠菜

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Ada洁儿
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一道清单降血压降血糖的菜品！

麻酱拌菠菜的用料

菠菜 500 芝麻酱 按自己口味
香油 2茶匙 盐 1汤匙
味精 1汤匙 胡萝卜 适量
花生米 适量 大蒜 三瓣

麻酱拌菠菜的做法

麻酱拌菠菜的做法图解1

步骤1

准备材料，花生米可以不加，忘记拍大蒜了！
麻酱拌菠菜的做法图解2

步骤2

胡萝卜擦丝，菠菜去根摘好，洗净，备用。
麻酱拌菠菜的做法图解3

步骤3

胡萝卜用水焯一下，变软即可，捞出放进凉水洗一下。
麻酱拌菠菜的做法图解4

步骤4

菠菜也按照同样方法，焯好，放凉水中洗净捞出，然后切断。花生米拍碎。蒜切末，芝麻酱兑水调好。
麻酱拌菠菜的做法图解5

步骤5

把准备好的材料放一起，放入盐，味精，香油，蒜末搅拌均匀。
麻酱拌菠菜的做法图解6

步骤6

成型！喜欢的还可以加细粉丝，也不错哦

麻酱拌菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-14

©本菜谱的做法由 Ada洁儿 编写，未经授权不得转载

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