蒜香鸡胸

精品
2.2万 浏览 98 收藏
收藏
来食者
来食者
＋ 关注

上班族，中午饭时间很紧，又不想将就，就想吃这个好办法。好次哦……

蒜香鸡胸的用料

鸡胸肉 一块 黑胡椒 适量
盐 2勺 橄榄油 3勺
蒜 2瓣 上海青 少量

蒜香鸡胸的做法

蒜香鸡胸的做法图解1

步骤1

鸡胸肉去掉鸡皮 ，正反划拉几刀 2.上海青焯熟。蒜切成蒜末 3.橄榄油入锅烧热，放入鸡胸（盖好盖子，以防热油溅到皮肤上），中火煎。3分钟后翻面，接着煎3分钟。
蒜香鸡胸的做法图解2

步骤2

4.黑胡椒和盐适量，放在汤勺上，小心地洒在肉上。1、2分钟后翻面，撒调味品。
蒜香鸡胸的做法图解3

步骤3

5.5-10分钟后，用筷子戳肉，一戳到底就是熟了。然后将蒜末撒进去，正反翻一两下。待蒜香味飘出来，就好了。 6.摆盘，将绿蔬放在肉旁边。开吃。

蒜香鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-21

©本菜谱的做法由 来食者 编写，未经授权不得转载

蒜香鸡胸的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜香鸡胸的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜香鸡胸

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 蒜香鸡胸的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活