金蒜地瓜叶

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今日美食——金蒜地瓜叶 红薯叶被欧美等国誉为蔬菜皇后，营养丰富，用蒜香的做法，简单又好吃，一起看看吧。

金蒜地瓜叶的用料

地瓜叶 300g 大蒜 10g
食用油、盐、生抽 500g

金蒜地瓜叶的做法

金蒜地瓜叶的做法图解1

步骤1

红薯叶洗净后摘出嫩叶
金蒜地瓜叶的做法图解2

步骤2

大蒜切片备用；
金蒜地瓜叶的做法图解3

步骤3

水烧开后放入1勺油
金蒜地瓜叶的做法图解4

步骤4

1小勺盐
金蒜地瓜叶的做法图解5

步骤5

变软后即可捞出；
金蒜地瓜叶的做法图解6

步骤6

锅内放2勺油烧热，放入蒜片，炸成金黄色
金蒜地瓜叶的做法图解7

步骤7

将蒜油淋在焯好的红薯叶上，蒜片也放入，最后再淋2勺生抽，这道金蒜红薯叶就完成啦；

金蒜地瓜叶的烹饪技巧

红薯叶的营养高于韭菜、菠菜等，价格亲民，这么健康的蔬菜一定要多吃点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-03

©本菜谱的做法由 糟糕的牛舌很吭哧瘪肚 编写，未经授权不得转载

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