快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥

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梦游中的dou牛
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大米用量是藜麦的一半 鸡胸肉可以用即食鸡胸肉
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减脂时蔬鸡丝藜麦粥的用料

藜麦 适量 大米 适量
山药 1块 胡萝卜 1块
西兰花 1块 玉米粒 适量
香菇 5朵 鸡胸肉 1块
六月鲜轻盐原汁酱油 适量 色拉油 1勺
香油 1勺 葱花 适量

减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法

#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解1

步骤1

大米和藜麦淘洗干净
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步骤2

加入适量清水
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解3

步骤3

时蔬切丁，香菇切条，干香菇提前温水泡发
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解4

步骤4

除葱花外，所有时蔬倒入锅内，搅拌
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步骤5

鸡胸肉用开水烫熟撕成肉丝（即食鸡肉直接撕）
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解6

步骤6

将肉丝倒入锅内，搅拌
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解7

步骤7

倒入轻盐原汁酱油，搅拌
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解8

步骤8

倒入色拉油，搅拌
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解9

步骤9

打开电饭锅煮粥功能炖煮，不时搅拌一下
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解10

步骤10

快好的时候加入葱花
#味达美名厨福气汁，新春添口福#快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥的做法图解11

步骤11

出锅加几滴香油，搅拌一下即可

减脂时蔬鸡丝藜麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-22

©本菜谱的做法由 梦游中的dou牛 编写，未经授权不得转载

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