黑芝麻燕麦豆浆

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【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。

黑芝麻燕麦豆浆的用料

黄豆 50克 黑芝麻 20克
燕麦 20克 砂糖 50克
清水 1000毫升

黑芝麻燕麦豆浆的做法

黑芝麻燕麦豆浆的做法图解1

步骤1

食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
黑芝麻燕麦豆浆的做法图解2

步骤2

将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
黑芝麻燕麦豆浆的做法图解3

步骤3

加入清水1000毫升。
黑芝麻燕麦豆浆的做法图解4

步骤4

选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
黑芝麻燕麦豆浆的做法图解5

步骤5

程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
黑芝麻燕麦豆浆的做法图解6

步骤6

将豆浆滤出即可饮用。
黑芝麻燕麦豆浆的做法图解7

步骤7

豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。

黑芝麻燕麦豆浆的烹饪技巧

黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-11

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 冠心病 豆浆机 豆浆 饮品 甜

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