香煎芦笋鲜贝肉

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扇贝又名海扇，它的鲜品也叫做鲜贝，味道鲜美，营养丰富。将扇贝肉取出晒干后就是人们常见的“干贝”。适当食用扇贝食物，有助于降低血清胆固醇。夏天使用扇贝能带给人清爽的感觉，有除烦解腻的作用。另外，扇贝还有、防癌抗癌、软化血管、调胃和中等功效。

香煎芦笋鲜贝肉的用料

芦笋 150g 鲜贝 100g
胡萝卜 1/3个 又伊鲜鲜味酱油 适量
黑椒粉 适量 橄榄油 少许

香煎芦笋鲜贝肉的做法

香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

准备好材料
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

将胡萝卜放入锅里焯一下
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

锅里倒入少许橄榄油，放入鲜贝肉煎
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

煎至两面金黄即可
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

再放入芦笋和胡萝卜煎
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

然后装盘
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

淋入鲜味酱油
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解8

步骤8

撒上黑椒粉
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解9

步骤9

完成
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解10

步骤10

不错吧
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解11

步骤11

近看
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解12

步骤12

鲜美
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解13

步骤13

好吃
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解14

步骤14

一口一个
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解15

步骤15

胡萝卜爽脆
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解16

步骤16

鲜贝肉鲜香
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解17

步骤17

好吃
香煎芦笋鲜贝肉#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解18

步骤18

配上芦笋也是美美哒

香煎芦笋鲜贝肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-13

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