黎麦瘦身沙拉

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肉丸子子子
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对于我们这种喝水都会胖的，怎么都会胖星人，只能每天打卡沙拉啦～ 临近夏天，每天吃冷冰冰的沙拉也不会觉得很难受啦。 这款黎麦沙拉里加了水煮蛋，培根，还有新食材，“黎麦”，我用的是三色混合黎麦，据说蛋白质含量超级高，营养超级好，还有巴啦啦一堆的好处，可以自行百度，一盆下去饱腹感棒棒哒～

黎麦瘦身沙拉的用料

沙拉生菜 适量 小番茄 5个
水煮蛋 1个 黎麦 适量
培根 适量 凯撒沙拉汁 适量

黎麦瘦身沙拉的做法

黎麦瘦身沙拉＃博世家电乐享健康＃的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材，水煮蛋切开，培根切小条煎熟，小番茄切开，黎麦煮熟。 黎麦至少煮15分钟，如果能提前泡发再煮更好。
黎麦瘦身沙拉＃博世家电乐享健康＃的做法图解2

步骤2

铺一层沙拉生菜。
黎麦瘦身沙拉＃博世家电乐享健康＃的做法图解3

步骤3

依次铺上小番茄，鸡蛋，黎麦，培根。
黎麦瘦身沙拉＃博世家电乐享健康＃的做法图解4

步骤4

倒上丘比凯撒酱。搞定～

黎麦瘦身沙拉的烹饪技巧

我是超市买的沙拉生菜，开袋即食，自己买生菜苦菊等等来清洗组合也可以哈～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-24

©本菜谱的做法由 肉丸子子子 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 煎 清淡 沙拉

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