宝宝辅食之酿豆腐

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吃得客家菜——酿豆腐。 豆腐的营养价值 豆腐含有丰富的钙，铁，磷镁等人体必需的多种微量元素。及丰富的优质蛋白质，植物油和人体所需的多种必需氨基酸，人体对其蛋白质的吸收率达90%。其植物油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经，血管，大脑的发育。

酿豆腐的用料

豆腐 一块 香菇 3个
猪里脊肉 100克 淀粉 适量
盐 少量 宝宝酱油 少量

酿豆腐的做法

宝宝辅食之酿豆腐的做法图解1

步骤1

食材准备：老豆腐，猪里脊肉，香菇，淀粉，食用油。
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解2

步骤2

香菇洗净，切碎。 tip：人体必需的8中氨基酸，香菇就占了7种，而且易被人体吸收，能够提高机体免疫功能。制作辅食搭配香菇不仅味道鲜美，而且特别营养。同时也可以预防便秘。
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解3

步骤3

猪里脊肉剔去筋膜，剁碎。
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解4

步骤4

将剁碎的猪里脊肉，香菇放到一起，加入淀粉，少量盐，食用油搅拌均匀
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解5

步骤5

开水浸泡几分钟去除豆腥味，切小块，用刀或勺子挖出一个洞。
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解6

步骤6

将做好的馅料放进豆腐里
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解7

步骤7

热锅刷油，将有肉的一面朝下，小火煎至5分钟左右， tip：一定将有肉的一面先朝下，这样便于定形。由于每个煎锅的导热性能不一样，不一定非要煎5分钟，宝妈们可以先翻一个过来看看，如果有点焦黄就可以翻面了，注意不要煎的很焦，否则不利于宝宝咀嚼。
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解8

步骤8

翻面继续煎5分钟左右。注意小火，小火，小火。
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解9

步骤9

煎好后，加入适量淀粉水，几滴儿童酱油，小火熬制汤粘稠就可以了。
宝宝辅食之酿豆腐的做法图解10

步骤10

对于爱用手抓食物吃得宝宝可以拿在手上吃。

酿豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-27

©本菜谱的做法由 金妈辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 华中地区 一家三口 一人食 锅具 煎锅

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