蒜苔炒鱿鱼

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这次很感谢豆果及家乐提供的鲜露，用这个炒一道美味的鱿鱼给孩子吃，这样的菜炒出来都不需要放鸡精，炒出来非常的鲜

蒜薹炒鱿鱼的用料

鱿鱼 200g 蒜苔 100g
胡萝卜 50g 木耳 10g
家乐鲜露 6g 料酒 4g
盐 1g

蒜薹炒鱿鱼的做法

蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解1

步骤1

鱿鱼倒入料酒水煮焯一下水
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解2

步骤2

蒜苔切好
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解3

步骤3

木耳泡好
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解4

步骤4

胡萝卜切好
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解5

步骤5

锅里加入油加入葱炒香
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解6

步骤6

然后加入蒜苔及胡萝卜
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解7

步骤7

不停的翻炒一会
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解8

步骤8

炒至七成熟加入鱿鱼
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解9

步骤9

在加入木耳
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解10

步骤10

翻炒均匀在加入家乐的炒热炒鲜露
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解11

步骤11

翻炒
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解12

步骤12

炒至均匀入味
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解13

步骤13

然后装盘
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解14

步骤14

相当下饭
蒜苔炒鱿鱼#鲜香滋味 搞定萌娃#的做法图解15

步骤15

很适合小朋友吃

蒜薹炒鱿鱼的烹饪技巧

鱿鱼提前在煮开的料酒水里焯一下水，不能煮时间长 蒜苔及胡萝卜放锅里炒至变色，在炒一会
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-03

©本菜谱的做法由 搬个凳子看戏 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 炒 咸 家常味

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