西兰花饭团

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美乐的娘亲
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西兰花的营养价值非常高，我看中的是富含维生素c，最近嘴巴起泡，长地图舌。而西兰花里面的维生素c可以治疗。

西兰花饭团的用料

米饭 一碗 西兰花 7小朵
猪肉末 适量 盐 适量
生抽等调味品 适量

西兰花饭团的做法

西兰花饭团的做法图解1

步骤1

材料
西兰花饭团的做法图解2

步骤2

西兰花焯水
西兰花饭团的做法图解3

步骤3

瘦肉切丁，西兰花杆切丁，炒熟备用
西兰花饭团的做法图解4

步骤4

西兰花切末和米饭混合
西兰花饭团的做法图解5

步骤5

抓一把米饭，压平
西兰花饭团的做法图解6

步骤6

然后放上才，然后在抓一把饭，然后弄成圆形就可以啦
西兰花饭团的做法图解7

步骤7

成品
西兰花饭团的做法图解8

步骤8

成品

西兰花饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-09

©本菜谱的做法由 美乐的娘亲 编写，未经授权不得转载
分类： 焯 炒 咸 家常味 饭团

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