香蕉奶昔

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豆豆张111
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夏天的早餐，和冷天不同，暖心暖胃的汤粥，真有点喝不下去了，哈哈～～ 几年养成的习惯，每天、主要是早餐，至少吃一根香蕉； 利用香蕉的甜度，搭配其他蔬果，加入牛奶（或乳酸菌奶制品），几秒钟，可制作出适合家人的健康清爽饮品！ 这个是三人食的量，可自行调整。 会持续更新补充……

香蕉奶昔的用料

牛奶（或乳酸菌乳制品） 500ml（自调） 香蕉 2根（自调）
蔬果（苹果、桃子、梨、黄瓜等） 1～2个（自调） 坚果 按喜欢选择加入

香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔的做法图解1

步骤1

【香蕉苹果奶昔】
香蕉奶昔的做法图解2

步骤2

两个香蕉、一个苹果、500ml纯牛奶，最高转速，不超过10秒，ok！
香蕉奶昔的做法图解3

步骤3

【香蕉水蜜桃奶昔】
香蕉奶昔的做法图解4

步骤4

两根香蕉、两个水蜜桃、500ml纯牛奶，最高转速，不超过10秒！
香蕉奶昔的做法图解5

步骤5

【香蕉雪梨奶昔】
香蕉奶昔的做法图解6

步骤6

两根香蕉、一个大雪梨、三瓶（300ml）乳酸菌乳制品，最高转速，不超过10秒！
香蕉奶昔的做法图解7

步骤7

【香蕉树莓奶昔】
香蕉奶昔的做法图解8

步骤8

一根香蕉、一小盒树莓、400ml牛奶，最高速，8秒。
香蕉奶昔的做法图解9

步骤9

【香蕉奇异果牛奶】
香蕉奶昔的做法图解10

步骤10

两个奇异果一个香蕉500ml纯牛奶
香蕉奶昔的做法图解11

步骤11

【香蕉牛油果奶昔】半个牛油果、1/4个香蕉增加甜度、250ml牛奶。
香蕉奶昔的做法图解12

步骤12

【香蕉杨梅奶昔】
香蕉奶昔的做法图解13

步骤13

6颗杨梅（均23g）、1/4个香蕉增加甜度、236ml牛奶

香蕉奶昔的烹饪技巧

1.我家人喜欢这个比例的口感，可用牛奶调整稀稠度，用蔬果量调整口味，随意搭配； 2.按个人体质选择食材搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-25

©本菜谱的做法由 豆豆张111 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 下午茶 甜品 10-11个月

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