薏米红豆粥

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薏米是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿的作用，红豆能促进心脏血管的活化，大枣有补气养血的功效，桂圆、枸杞有明目的作用，此粥有祛湿通络，活血化瘀的作用，平时应多吃。

薏米红豆粥的用料

薏米 250g 红豆 200g
大枣 8颗 桂圆 8颗
枸杞 20g 冰糖 20g
水 500ml

薏米红豆粥的做法

薏米红豆粥的做法图解1

步骤1

红豆提前泡8小时，洗净，备用。
薏米红豆粥的做法图解2

步骤2

薏米提前泡8小时，洗净，备用。
薏米红豆粥的做法图解3

步骤3

桂圆洗净，备用。用水先泡10分钟。
薏米红豆粥的做法图解4

步骤4

枸杞用水洗净，泡5分钟左右。
薏米红豆粥的做法图解5

步骤5

红豆放入高压锅先煮10分钟。
薏米红豆粥的做法图解6

步骤6

煮好后，把豆和水一起倒入电饭煲内，加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖、水。煮30分钟。
薏米红豆粥的做法图解7

步骤7

营养均衡的薏米红豆粥煮好了。

薏米红豆粥的烹饪技巧

红豆不易煮，所以先放入高压锅，煮10分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-29

©本菜谱的做法由 七色凉橙zfot 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 无水印 甜 粥 煮锅

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