“懒人版”南瓜小米粥
小米南瓜粥从中医食疗的角度上讲,能起到很好的健脾、养胃的作用。小米属于黄色,而黄色入脾经、主运化,所以小米南瓜粥能起到增进脾、胃运化的作用。南瓜仍然属于橙黄色,也入脾经,在调理脾、胃运化方面与小米协同,使此粥增进脾、胃运化的功效非常强。从西医角度讲,南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素进入体内转化成维生素A后,提高人体免疫力、预防感染性疾病的功效相对比较强。小米作为谷物能为人体提供丰富的碳水化合物,在缓解疲劳方面同样具有非常强的功效。所以小米南瓜粥从中医食疗角度上讲,主要是增进脾、胃的运化功效。从西医角度讲,主要是补充维生素A原,提高人体免疫力的功效比较强。
以上网上查的,炖个南瓜小米粥方便又容易,特别适合在这个季节,早上暖胃又营养。
参与活动:
#视频菜谱征集|美食说出新年好#
南瓜小米粥的做法
南瓜小米粥的烹饪技巧
喜欢放糖的炖好后可以加点,炖的时候也可以加入百合,红枣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2021-01-12
南瓜小米粥的其他做法更多 
你当前的位置:豆果美食 > “懒人版”南瓜小米粥
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活


精选
最新
菜单


京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
