炒花菜

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低盐低脂饮食

炒花菜的用料

油 适量 盐 适量
花菜 适量 辣椒（个人口味） 适量

炒花菜的做法

炒花菜的做法图解1

步骤1

花菜洗净备用。
炒花菜的做法图解2

步骤2

为节省时间，花菜焯水。
炒花菜的做法图解3

步骤3

备蒜、盐、味精。
炒花菜的做法图解4

步骤4

火热爆蒜。
炒花菜的做法图解5

步骤5

中火5分钟，加盐、味精。
炒花菜的做法图解6

步骤6

味香，清淡饮食。

炒花菜的烹饪技巧

糖尿病患者油要少点，也可以凉拌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-13

©本菜谱的做法由 满满zyh 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 无水印 咸 下饭菜

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